Ходьба является естественным способом передвижения человека, поэтому ходьбу можно считать наиболее доступным упражнением, оказывающим гармоничное положительное воздействие на все функции организма. Ходьба является одним из пяти видов физической деятельности, которые развивают аэробные способности, наряду с лыжами, бегом, плаванием, велосипедными прогулками.

Специалистами разработаны несколько видов техники специальной ходьбы, оказывающее лечебно- оздоровительное воздействие на организм человека. Например, протошаг, когда плечи двигаются одновременно с ногами, руки опущены или твист — ходьба (шаги со скручивающимися движениями туловища). Отечественный специалист Август Ревзон разработал ходьбу, где обычные шаги чередуются с ходьбой специальным шагом (положение стопы внутрь, наружу, шаг конькобежца и т.д.).
Преимущества скандинавской ходьбы:
Способствует нормализации веса;
корректируется осанка;
улучшается работа сердца и легких;
уменьшается нагрузка на суставы;
улучшается кровообращение;
улучшается эмоциональное состояние;
укрепляется иммунитет;
снижается риск переломов;
доступность;
подходит для любого возраста;
повышается активность мышц (90%).
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют активному оздоровлению организма, что делает возможным эффективное использование данного вида двигательной активности в реабилитации больных с заболеваниями различной этиологии.

Мероприятия проводятся в рамках проекта "Точка опоры" с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом Президентских грантов.